Elige la fecha de tu última regla
Selecciona el primer día del sangrado normal. Esa fecha sirve de ancla para el cálculo. Si solo conoces una fecha aproximada, considera aproximado también el resultado.
una estimación fértil más clara
Calculadora de ovulación: estima tu ventana fértil
Usa esta calculadora de ovulación para estimar la fecha de ovulación y la ventana fértil a partir del primer día de tu última regla, la duración media del ciclo y, si quieres, la fase lútea. Es una guía de calendario para planificar, no un diagnóstico, una prueba de embarazo ni una promesa sobre tu cuerpo.
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Calculadora de ovulación
Estima la ovulación y los días fértiles
Introduce las fechas y los datos del ciclo que conozcas. La calculadora muestra una estimación clara y varias fechas futuras para que veas cómo cambia el patrón.
resultado de ejemplo
estimación de calendario
Introduce la fecha de inicio de tu última regla para ver una estimación.
Ejemplo con el 15 de agosto de 2026, un ciclo de 28 días y una fase lútea estimada de 14 días.
Siguiente regla prevista
Ventana fértil estimada
24–30 de agosto de 2026
Día estimado del ciclo
Alrededor del día 15 del ciclo
Próximas fechas de ovulación
Con un ciclo de 28 días y una fase lútea de 14 días| Ciclo | Siguiente regla | Estimación de ovulación |
|---|---|---|
| 1 | 12 de septiembre de 2026 | 29 de agosto de 2026 |
| 2 | 10 de octubre de 2026 | 26 de septiembre de 2026 |
| 3 | 7 de noviembre de 2026 | 24 de octubre de 2026 |
| 4 | 5 de diciembre de 2026 | 21 de noviembre de 2026 |
| 5 | 2 de enero de 2027 | 19 de diciembre de 2026 |
| 6 | 30 de enero de 2027 | 16 de enero de 2027 |
Las estimaciones de calendario pueden cambiar si la duración del ciclo, el estrés, una enfermedad, el sueño, los medicamentos u otros cambios del cuerpo afectan al momento.
tres datos sencillos
Cómo funciona esta calculadora de ovulación
La herramienta combina la fecha de inicio de tu última regla con la duración media del ciclo. Primero estima la siguiente regla y después cuenta hacia atrás usando la fase lútea para estimar la ovulación. Si tu ciclo cambia, el modo de intervalo mantiene visible esa incertidumbre.
Añade los datos de tu ciclo
Introduce la media de días entre los inicios de tus reglas. Puedes dejar la fase lútea en 14 días o modificarla si tienes un motivo para usar otra estimación.
Lee la estimación
Pulsa Calcular ovulación para ver la fecha estimada, la ventana fértil, la siguiente regla, el día del ciclo y una previsión de seis ciclos. Usa Restablecer ejemplo para volver a los datos de demostración.
¿Qué muestra una calculadora de ovulación?
El resultado principal es una fecha de ovulación estimada. Las fechas cercanas explican el supuesto utilizado y muestran una ventana de planificación más amplia, sin fingir que un calendario puede observar los cambios hormonales.
Fecha de ovulación estimada
La calculadora estima la siguiente regla usando la duración del ciclo y después resta la fase lútea que has indicado. Con un ciclo de 28 días y una fase lútea de 14 días, sitúa la ovulación cerca de los días 14 o 15, según la forma de contar del calendario.
Ventana fértil
La ventana mostrada cubre los cinco días anteriores a la fecha estimada de ovulación y el día siguiente. Es un intervalo amplio basado en el calendario, no una confirmación de que hayas ovulado ni una garantía de concepción en un día concreto.
Siguiente regla y día del ciclo
La siguiente regla prevista ayuda a entender la dirección del cálculo. El día del ciclo y la tabla de seis ciclos permiten comparar una estimación aislada con el patrón que aparece en tu calendario.
¿Y si mis ciclos son irregulares?
Activa Mis ciclos tienen duraciones distintas e introduce el ciclo más corto y el más largo. Verás un intervalo posible de ovulación y regla siguiente, más realista que un único día cuando el ciclo cambia.
El modo de intervalo refleja las duraciones que introduces. No identifica la causa de los cambios ni diagnostica una enfermedad.
Cómo interpretar los días fértiles
La ventana fértil ayuda a entender el calendario, pero no mide la ovulación. Los tiempos de los espermatozoides y del óvulo varían entre personas y ciclos. Usa las fechas para planificar, no como garantía.
- Usa la ventana para saber cuándo el método de calendario sitúa la ovulación, no para confirmar lo que ocurrió en tu cuerpo.
- Si intentas concebir, habla con un profesional sanitario sobre el seguimiento del ciclo y las opciones basadas en evidencia.
- Si quieres evitar un embarazo, no dependas de esta calculadora ni de los días fértiles estimados como anticoncepción.
- Los test de ovulación, la observación del moco cervical, la temperatura y el consejo clínico responden a preguntas diferentes y también tienen límites.
Cuándo es menos útil una estimación de calendario
La calculadora no explica un retraso, confirma un embarazo ni diagnostica infertilidad. Una fecha puede ayudar a planificar y fallar en un ciclo concreto. Sé prudente si tus ciclos cambian mucho o la fecha es incierta.
- Revisa la fecha de la última regla si el resultado parece demasiado temprano o tardío.
- Calcula la media con varios ciclos recientes en lugar de asumir siempre 28 días.
- Usa el modo de intervalo cuando haya una diferencia clara entre tus ciclos más corto y más largo.
- Busca atención sanitaria ante dolor intenso, sangrado muy abundante, cambios importantes repetidos o dudas sobre un embarazo.
Más información sobre la ovulación
Para información general sobre ovulación y ciclo menstrual, consulta Office on Women’s Health. Sus recursos aportan contexto, pero no convierten esta estimación en una evaluación clínica.
Leer el recurso de Office on Women’s Health
usa la estimación con criterio
Precisión, privacidad y límites
Esta calculadora gratuita sirve para información general y planificación sencilla. Da una estimación basada en tus datos; no diagnostica, no es una prueba de embarazo y no sustituye al personal sanitario.
Precisión
La estimación es más útil cuando tus ciclos recientes son bastante regulares y la fecha de la última regla es correcta. Aun así, la ovulación puede cambiar. Recalcula después de cada inicio real si quieres usar información más reciente.
Privacidad
El cálculo básico se realiza localmente en tu navegador. No necesitas cuenta, nombre, correo ni perfil de salud. Consulta la Política de privacidad para conocer las analíticas, cookies, mensajes de soporte y publicidad.
Límites
No uses los días fértiles estimados para evitar un embarazo, confirmar la ovulación, diagnosticar un embarazo o decidir sobre síntomas preocupantes. Utiliza anticoncepción adecuada y busca atención cualificada cuando necesites orientación médica.
Combínala con un calendario menstrual
Para comparar la ovulación con la regla prevista, abre la Calculadora menstrual de la página de inicio. Usa el mismo cálculo en el navegador y admite ciclos variables.
Abrir la Calculadora menstrual
respuestas rápidas
Preguntas frecuentes sobre la calculadora de ovulación
¿Cómo funciona una calculadora de ovulación?
Usa el primer día de tu última regla y la duración media del ciclo para estimar la siguiente regla; después cuenta hacia atrás según una fase lútea supuesta. El resultado es una estimación de calendario, no una medición directa de la ovulación.
¿Qué fecha debo introducir como última regla?
Introduce el primer día del sangrado menstrual normal, no el día en que terminó. Solo usa un día de manchado si así defines de forma constante el inicio de tu regla.
¿La ovulación siempre ocurre el día 14?
No. El día 14 es un ejemplo habitual para un ciclo de 28 días, pero el momento puede variar. Esta calculadora usa la duración del ciclo y una estimación de la fase lútea para hacer una aproximación más transparente.
¿Puedo usar una calculadora de fecha de ovulación si mis ciclos son irregulares?
Sí. Activa Mis ciclos tienen duraciones distintas e introduce tus ciclos habituales más corto y más largo. La herramienta mostrará un intervalo posible en vez de ocultar la variación tras una fecha exacta.
¿Cuál es la diferencia entre ovulación y ventana fértil?
La ovulación es la fecha estimada que utiliza el cálculo. La ventana fértil es un intervalo más amplio alrededor de esa fecha. Ninguna de las dos etiquetas confirma lo que ocurrió en un ciclo concreto.
¿Puedo usar esta calculadora de días fértiles para evitar un embarazo?
No. Las predicciones de calendario no identifican de forma fiable los días seguros ni confirman la ovulación. No uses esta herramienta como anticonceptivo; elige un método adecuado y consulta a un profesional sanitario.
¿Por qué cambia mi estimación de ovulación?
Cambia cuando actualizas la fecha de la última regla, la duración del ciclo, la fase lútea o el intervalo de ciclos. El momento real también puede variar por enfermedad, estrés, sueño, medicamentos, cambios hormonales y variación normal.
¿Esta calculadora de ovulación es privada?
El cálculo básico de fechas funciona en tu navegador y no requiere cuenta ni perfil personal. La Política de privacidad explica las prácticas de analítica, cookies, soporte y publicidad del sitio.